Mehr Zufriedenheit im Leben!
- Du möchtest den Umgang mit Dir selbst, mit anderen, mit bestimmten Themen und Aufgaben in Deinem Leben zufriedener gestalten?
- Du möchtest Dich neu orientieren und suchst Klarheit in einer Entscheidungssituation?
- Du erlebst gerade eine eine besondere Herausforderung in Deinem Leben?
Dann nutze die Möglichkeit eines Life-Coachings!
Ein Life-Coaching ist eine lösungsorientierte Beratung, die sich in 1 – 5 Sitzungen á 1,5 Stunden auf ein konkretes Thema oder eine bestimmte Fragestellung Deines aktuellen Lebens konzentriert. In einem Life-Coaching arbeite ich mit Methoden aus Psychotherapie und Business-Coaching sowie mit kreativen Techniken.
Auf diese Weise kannst Du im Beratungsprozess zum Beispiel
- schwierige Entscheidungen treffen
- berufliche Veränderungen planen
- Ausgleich in Deine Lebensgestaltung bringen (Life-Balance)
- Erfahrungen abschließen
- Blockaden und Ängste überwinden (z.B. Prüfungsangst, Flugangst, Lampenfieber …)
- Deine Selbstorganisation verbessern
- einschränkende Glaubenssätze auflösen
- mehr Zufriedenheit und Freude im Leben finden
- und vieles andere mehr
Hier erhältst Du Zugriff auf meinen Terminkalender und kannst gleich einen Termin buchen:
Psychotherapie
Im Gegensatz zum Life-Coaching ist Psychotherapie ein längerer Prozess, der aufdeckend ein Verständnis der Krankheitsursachen und -zusammenhänge sucht, um die persönlichen Denk- und Verhaltensmuster zu erweitern und die zugrunde liegenden Konflikte einer neuen Lösung zuzuführen.
Bei Depression, Angststörungen oder psychosomatischen Beschwerden unterstütze ich Dich gerne mit einer Kurz-Psychotherapie (bis zu 25 Stunden á 50 Minuten). Dabei arbeite ich mit folgenden Methoden, meist in einer kombinierten Form:
- Tiefenpsychologische Verfahren: sie gehen davon aus, dass das Denken, Handeln und Fühlen unbewussten Einflüssen unterliegen, die vor allem Wirkungen ungelöster Konflikte aus der Kindheit sind. Die Bewusstwerdung dieser Konflikte und deren Ursachen ermöglichen neue Lösungen, die Symptome erübrigen sich. Besondere Beachtung findet in diesen Verfahren auch die Analyse der Übertragung: Menschen übertragen (reaktivieren) unbewusst Gefühle, Affekte und Erwartungen aus der Vergangenheit auf gegenwärtige Beziehungen. Sie reagieren dann z.B. auf den Therapeuten, so wie sie in der Kindheit auf Vater oder Mutter reagiert haben. Das Bewusstwerden dieser Muster ermöglicht ebenfalls neue Lösungsmöglichkeiten.
- Körpertherapie (Bioenergetik nach Alexander Lowen): Die Heilung der Seele über die Arbeit mit dem Körper kann sehr kraftvoll sein. Sie kann zentrierend und erdend wirken und auch belebend und energetisierend. Insgesamt verstärkt sie die Körperwahrnehmung. Dadurch werden oftmals Verspannungen, Blockierungen, aber auch Schwächen in Muskeln und Gelenken spürbarer. Die Bioenergetische Analyse geht davon aus, dass sich hinter diesen körperlichen Symptomen festgehaltene Gefühle, Bewegungsimpulse und in den Körper verdrängte Konflikte verbergen können.
Über Körperübungen, Kontaktübungen sowie über die Arbeit mit Stimme und Ausdruck (auch aggressivem Ausdruck) und mit Halt gebenden Interventionen werden Selbstwahrnehmung, Selbstbewusstsein und Selbstausdruck gestärkt. Auch hier werden alte Konflikte bewusst und einer neuen Lösung zugeführt. -
Hypnose: Bei der Hypnose wird die Person durch gezielte Intervention des Therapeuten in einen veränderten Bewusstseinszustand, die hypnotische Trance, geleitet. In der Trance ist auch unbewusstes Wissen zugänglich. Während der Hypnose behalten Menschen die Kontrolle über sich und können, wenn sie wollen, den hypnotischen Prozess jederzeit unterbrechen oder beenden. In der Trance können alte Mentalprogramme überschrieben und neue neuronale Verknüpfungen erstellt werden.
- Energetischer Scan: In jedem Fall prüfe ich mit einem energetischen Scan, ob nicht ganz andere Einflüsse Deiner Heilung im Wege stehen. Denn oft greifen psychotherapeutische Verfahren nicht, weil die Ursachen in Erfahrungen aus anderen Existenzen oder im Einfluss negativer Kräfte bestehen, die erst aufgelöst werden müssen. (siehe: Heilarbeit)
Auch bei klassisch indizierter Psychotherapie rechne ich nicht mehr über die Krankenkassen ab. Das gibt uns die Freiheit, mit einer Kombination verschiedener Verfahren zu arbeiten.
