Den ganzen Tag laufen in unseren Köpfen irgendwelche Gedanken ab. Mal bewusst, mal eher wie ein Hintergrundrauschen, mal wichtige, mal belanglose. Angeblich sollen es rund 60.000 bis 70.000 Gedanken pro Tag sein, davon 24% negative, 3% positive und der Rest ohne besondere Bedeutung. Du brauchst Dich nur einmal
Eine der wichtigsten Voraussetzungen für Lebenszufriedenheit ist die Fähigkeit, die eigenen Emotionen steuern zu können. Denn ohne diese Fähigkeit sind wir auf Gedeih und Verderb dem ausgeliefert, was außerhalb unserer selbst geschieht. Da gibt es in dem einen Augenblick eine Erfahrung, die uns Freude bereitet. Im nächsten Moment
Die Vorstellung der Wiedergeburt gehört zu den ältesten und in allen Kulturen verbreiteten erfahrungsbasierten Deutungen menschlichen Lebens. Wann immer jemand wiederkehrende Schwierigkeiten mit Themen (Beziehung, Sexualität, Angst, Mangelerfahrung, Geld etc.) hat, jemand körperliche oder psychische Symptome hat, die jeder Therapie trotzen, wenn sie/er mit ganz bestimmten Menschen Probleme hat, Zwiespältigkeit oder unterschwellige Konflikte empfindet, dann lohnt es sich, zu prüfen Sie, ob es sich dabei nicht um Altlasten und mitgebrachte Emotionen und Themen handelt, die einer speziellen Intervention bedürfen.
Ohne Angst könnten wir nicht überleben, denn sie ist unsere Alarmanlage, die uns vor Gefahren schützen soll. Wenn Du aber ständig sorgenvolle Gedanken im Kopf hast oder Angst vor ganz bestimmten Situationen (Fliegen, Enge, Höhe, Menschenansammlungen, Prüfungssituationen etc.), dann wird es höchste Zeit, etwas dagegen zu unternehmen. Gerade bei Ängsten braucht es keine unzähligen teure Sitzungen, um den Ursachen auf den Grund zu gehen. Schon 1-2 Hypnose-Sitzungen reichen, um Ängste zu überwinden.
Glaubenssätze sind tiefsitzende Überzeugungen, die unsere Einstellung zu uns selbst, zu anderen, zu Gesundheit, zu beruflichem und finanziellem Erfolg und damit auch unser entsprechendes Verhalten bestimmen. Negative Glaubenssätze blockieren uns, bremsen uns aus und machen ständig alles kaputt: Beziehungen, Gesundheit, beruflichen Erfolg, Glück … Die gute Botschaft: ALLE negativen Glaubenssätze lassen sich auflösen und mit positiven überschreiben.
In der Arbeit mit gestressten und Burnout gefährdeten Menschen geht es immer auch darum, Ressourcen zu entdecken, aus denen die eigenen Batterien wieder aufgeladen werden können. Eine verhältnismäßig einfach zu nutzende und jederzeit zur Verfügung stehende Kraftquelle ist die Natur. Mich selbst zieht es immer wieder in die
Jeder Mensch kennt Angst – das Gefühl einer akuten oder unterschwelligen Bedrohung. Sie ist ein lebensnotwendiges Alarmsymptom, das zu selbstschützendem, selbsterhaltendem Verhalten mobilisieren soll, und darum eins der am frühesten entwickelten Gefühle. Angst ist also nicht per se im psychologischen Sinn krankhaft, sondern ein sinnvoller Schutzmechanismus. Andererseits gehören